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miércoles, 8 de diciembre de 2010

CONSEJOS ÚTILES (EL CÓMO?):

1. No esperar a tener sed para tomar agua. Tener sed es llegar a que el cuerpo sienta la deshidratación y nos exija hacer algo con eso. Si estás tomando menos de lo que tendrías que tomar, es muy probable que al principio sobre todo, no sientas sed cuando quieras llegar a lo “recomendable”. TOMÁ AGUA IGUAL.

2. Tén siempre una botellita o un vaso de agua “a la mano”, o “a la vista”. El hecho de que el agua esté ahí, hace que sea más probable que tomes por instinto.

3. Ayuda tomar un vaso de agua apenas te despiertes, para “despertar el cuerpo y la mente”.

4. Tomar agua fría unos 20 minutos antes de comer, cierra un poco el estómago, lo que hace que uno no se desbande tanto con “lo ingerido”. Incluso algunos nutricionistas recomiendan para una mejor digestión, no tomar nada desde unos 20 minutos antes de comer, y hasta una hora después de terminar.

Fuente: http://forosguate.com/archive/index.php?t-7200.html

viernes, 3 de diciembre de 2010

Ya probaron la nueva aplicación de Agua Pura Salvavidas?


Manda postales navideñas a tus amigos, familiares y demás!
http://www.facebook.com/apps/application.php?id=141680742547720&v=wall

jueves, 2 de diciembre de 2010

5 BENEFICIOS DEL AGUA (Los “Por qué?”)

1. Piel más sana, limpia y sin arrugas:
El agua representa el 70% del peso de las células, por lo tanto tomando agua se fortalecen las células de la piel, logrando “humectarla”, limpiarla y mantener su elasticidad (retrasando la formación de arrugas).

2. Bajar de peso:
El agua es recomendada como uno de los factores principales de la mayoría de las dietas por lo siguiente:
- Principalmente elimina el apetito.
- Con la suficiente cantidad de agua, los riñones se encargan de que la grasa que comemos, en vez de ser guardada en el cuerpo, sea usada como energía (osea, con el tiempo, eliminada). Sin lo necesario, esa tarea la termina haciendo el higado. Por lo tanto el hígado termina haciendo a medias una tarea, y descuidando otras para las que en realidad fue hecho.
- El cuerpo cuando nota que falta agua, lo que hace es guardar lo mejor que puede de esa agua que le queda. Guarda afuera de las células y eso produce una “hinchazón” en el cuerpo. Osea, para evitar guardar agua, hay que tomar más agua.

3. Mejor rendimiento Físico:
Es recomendado tomar agua antes y después de alguna actividad o ejercicio físico para evitar, por ejemplo, calambres. El agua lubrica mejor las articulaciones y mejora la resistencia de músculos y ligamentos.
Por otro lado, ayuda a mantener los músculos tonificados y ayuda a evitar la flacidez de la piel de la persona que acaba de bajar peso (digamos, no te cuelga más una bolsa de piel abajo del brazo).

4. El agua funciona de “anti-acné”:
Elimina toxinas, desechos del cuerpo y grasas, y mejora las defensas del cuerpo, por lo tanto ayuda a mejorar la salud y belleza del cuerpo en general, evitando enfermedades e infecciones.

5. Te mantiene despierto y lúcido:
En el día a día, tu cuerpo pierde agua a través de la transpiración, la “orina” (pis!), la simple respiración, o hasta las lágrimas. Eso produce una deshidratación por lo menos mínima (pero deshidratación al fin), que puede llevar a problemas de atención, desgano (por falta de energía), cansancio, dolores de cabeza y hasta mal humor. La solución: Obviamente, recuperar eso que perdimos.

Fuente: http://forosguate.com/archive/index.php?t-7200.html

lunes, 22 de noviembre de 2010

Para ADELGAZAR hay que beber 2 LITROS DE AGUA al día


Todos sabemos que, para perder peso, hay que beber de 2 a 3 litros diarios de agua, dependiendo de las necesidades de cada persona.

Esto es una realidad que todos tomamos como válida, pero, ¿os habéis puesto a pensar por qué ésto es así? ¿Cuál es el fundamento teórico que hay detrás? ¿Por qué si no bebo agua es muy difícil adelgazar? En la respuesta, más compleja de lo que parece, entran en juego 2 órganos internos que tienen la “culpa”: los riñones y el hígado.

Durante la pérdida de peso tenemos que eliminar más toxinas de lo que haría una persona “normal”. Es por ello que los riñones tienen un trabajazo tremendo para poder expulsar toda esta “porquería” a través de la orina ya que, al fin y al cabo, es la función que tienen asignada.


Los riñones necesitan MUCHA agua para funcionar correctamente, es decir, necesitan estar bien hidratados. Si no lo están, piden “ayuda” urgentemente al hígado.

¿Y qué pasa si el hígado hace las funciones de los riñones? Pues que, sencillamente, dejará de hacer sus tareas de forma tan eficiente como nos tiene acostumbrados. ¿Y cuál es la función que más nos interesa por ahora? Pues la de METABOLIZAR LAS GRASAS (o, para que nos entendamos, quemar las grasas).

Esto es bastante lógico pues, ¿qué es más importante? ¿Deshacerse de toda la porquería que recorre nuestro cuerpo y que puede llegar a hacernos mal o quemar esa grasa que ha estado ahí tantos años y que puede esperar un poco más? La respuesta creo que es clara.

En resumen: si no bebemos agua los riñones no cumplen su función de forma eficiente, así que el hígado “le echa una mano” y deja de quemar grasas para poder cumplir esta función “extra” que se le ha asignado.

FUENTE: http://www.adelgazamos.com/2006/11/24/para-adelgazar-hay-que-beber-2-litros-de-agua-al-dia/

martes, 16 de noviembre de 2010

Ignorante de los beneficios del agua


Mientras envejezcamos, desatamos nuestro deseo de sed. Esta es una razón por la cual deberíamos hacer un hábito beber agua aún cuando no tengamos sed. No nos esforzamos lo suficiente para beber 8 vasos de agua al día o más.

Podríamos eliminar problemas intestinales, vesicales y dolores de cabeza, solo con beber agua. Las toxinas que se acumulan en el organismo pueden causar estas molestias, si no se consume agua lo suficiente como para sacar fuera estas toxinas.

La vejiga funciona mucho mejor con abundante agua; los ataques de ansiedad, reacciones de intolerancia a ciertos alimentos, ardor del estómago por demasiado ácido, dolores de cabeza, dolor de colitis, hot flashes y muchos otros trastornos han sido aliviados por beber muchos vasos de agua.

Nada en nuestro planeta puede tomar el lugar del agua. Cuando el hombre, se dé cuenta de que las cosas simples que Dios creó son siempre nuestra mejor medicina el hombre obtendrá la forma de proveerse de sustancias naturales para curarse. 

El hombre es aún ignorante de los beneficios del agua. El proceso de envejecimiento puede ser retardado por consumir agua; la artritis, cálculos renales, estreñimiento, arteriosclerosis, obesidad, glaucoma, cataratas, diabetes, hipoglucemia y muchas otras enfermedades pueden ser prevenidas y/o mejoradas por consumir agua de calidad, solo inténtelo y sentirá la diferencia rápidamente, esto no es caro y ciertamente vale intentarlo, pero usted debe beber de 8 a 10 vasos de agua al día.

Creemos fuertemente que la calidad del agua es el mejor tratamiento para todos estos trastornos en nuestro planeta.

Para leer el artículo completo:
http://www.nuestramedicina.com/asp/artid.asp?id=2

miércoles, 10 de noviembre de 2010

DATO CURIOSO

¿¿¿ Por qué muchas veces dentro del trabajo nos sentimos cansados, mareados, con dolor de cabeza, con problemas de atención y memoria y hasta mal humor???

Partiendo de que el cerebro es 75% agua, es comprensible que los síntomas de deshidratación incluyan todos los anteriores. Estudios han demostrado que las personas que se mantienen más alerta, tanto en las mañanas como en las tardes, son las que se han hidratado en esos momentos del día.

martes, 2 de noviembre de 2010

Pachoncito Salvavidas

Para reflexionar y empezar a cambiar dulce por sano:


Si un niño sano rechaza tomar agua pura, simplemente es porque no tiene sed.
- Cuando un niño tiene sed (y no solo ganas de tomar "algo") acepta el agua pura. Aunque los niños habituados a las bebidas azucaradas en un comienzo no sea de buen agrado, si se puede instalar el hábito de beber agua fresca.
- Los niños dicen que tomar agua no les gusta cuando tienen la opción de tomar otras bebidas dulces de elaboración industrial.
- Los niños conocen estas bebidas y las piden desde muy pequeños porque los adultos se las ofrecen o los inducen a tomarlas. También por imitación de su entorno familiar o por presión publicitaria y social.
- Estas bebidas suelen ser ricas en energía pero pobres en otros nutrientes esenciales.
- Los azúcares que contienen se consideran calorías vacías y desplazan la ingesta de alimentos con nutrientes de mejor calidad e imprescindibles para su crecimiento y desarrollo madurativo.
- Las bebidas dietéticas suelen tener azúcares en cantidades reducidas y mantienen el hábito de consumo de bebidas industriales.
Los niños, sobre todo los más pequeños, tienen una predilección especial por las bebidas dulces pero ignoran los riesgos de su consumo excesivo. Los padres, los adultos e instituciones responsables que los cuidan deben estar informados sobre estos potenciales trastornos y regular su ingesta a no más de 120 ml por día (un vaso), siendo desaconsejable ofrecerlas a lactantes y menores de 1 año.

http://www.planetamama.com.ar/nota/qué-ofrecerles-los-niños-cuando-tienen-sed

miércoles, 27 de octubre de 2010

Para qué sirve tomar agua pura


Aproximadamente el 80% de nuestro peso es agua, por ello no debe sorprendernos que el agua es el líquido que sostiene la vida.

Dentro de nuestro cuerpo, el agua sirve como solvente para los minerales, vitaminas, aminoácidos y otros nutrientes esenciales para la vida.

Cuando hace calor y la temperatura del cuerpo sube, el agua ayuda regularla. Algo que seguramente todos ya hemos escuchado antes es que se recomienda tomar de 9 a 12 vasos de agua diarios. Sin embargo las necesidades de agua dependen de ciertos factores como por ejemplo:

Ejercicio: cuanto más te ejercites, más agua debes beber.
Ambiente: climas calientes o húmedos nos hacen sudar, por lo que requeriremos una mayor ingesta de líquidos.
Enfermedades: fiebre, vómitos o diarrea requieren que hidratemos nuestro cuerpo continuamente.
Embarazo o lactancia: Las mujeres embarazadas o que están dando de lactar necesitarán mayor cantidad de agua para permanecer hidratadas.
Cuando no tomamos suficiente agua aumentan los riesgos de cáncer de colon y mama.

Mientras más agua bebamos, más rápido eliminaremos las toxinas del organismo, de este modo evitaremos que sean reabsorbidas y se concentren, causando algún daño a los tejidos. Además si estás a dieta debes asegúrate de tomar suficiente agua, ya que las dietas provocan la deshidratación del cuerpo.

Por otro lado, el agua mejora la textura de la piel y como ayuda a eliminar toxinas lucirás una piel limpia, suave, tersa y saludable.

Si el agua no es lo tuyo, existen otras fuentes de agua, por ejemplo algunas frutas y vegetales como la sandía y el pepino.

El agua es esencial para una buena salud, así que no te olvides de llevar contigo siempre una botella de agua. Te sorprenderás de la frecuencia con la que vas tomándola de sorbo en sorbo.

Fuente: Revista Natura: para una vida sana

Imagen: Theage.com.au

http://www.webdelabelleza.com/cuidado-del-cuerpo/para-que-sirve-tomar-agua-pura

lunes, 18 de octubre de 2010

¿Cómo combatir la retención de fluídos?


Bebiendo suficiente agua se puede comnatir la retención de fluídos. Cuando el organismo recibe poca agua interpreta esa señal como una amenaza contra su supervivencia y trata de retener hasta la última gota. Los diuréticos sólo ofrecen una solución temporal porque al obligar al cuerpo a expulsar el agua retenida, también lo hace sentirse amenazado, cosa que lo insta a reponer toda el agua perdida lo antes posible. La mejor forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo mucha agua. Solo así eliminará el agua retenida, si usted padece de este mal tal vez el culpable sea el exceso de sal en su dieta. El cuerpo solo tolera cierta cantidad de sodio. ¿Cómo deshacerse del sodio extra? Bebiendo más agua, al pasar por los riñones se llevará consigo el exceso de sal.

Otra función importante de este líquido milagroso es que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Cuando uno esta perdiendo peso, el organismo tiene que deshacerse de toda esa grasa metabolizada; el agua interpreta un papel clave en ese proceso.

martes, 12 de octubre de 2010

miércoles, 6 de octubre de 2010

BENEFICIOS DE LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE


En la actualidad hacer ejercicio o practicar algún deporte, se ha vuelto parte esencial de tener una buena salud y llevar un estilo de vida saludable, así como el comer bien por medio de una dieta balanceada y tener el hábito de tomar 8 vasos de agua diarios.

La pérdida de agua durante la actividad física a través del sudor puede llevar a la deshidratación. Esta pérdida depende de la intensidad del ejercicio realizado y de las condiciones ambientales (temperatura, humedad, velocidad del viento).

Una deshidratación de solo el 1% del peso corporal total puede limitar la habilidad del cuerpo para liberar el exceso de calor corporal producido por la contracción de los músculos, esto lleva a una elevación de la temperatura del cuerpo hasta niveles altos y peligrosos. También puede aumentar la tensión cardiovascular (elevación desproporcionada de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio) y puede llevar a la fatiga prematura disminuyendo el rendimiento.

Es común que las personas se deshidraten entre un 2%-6% de su peso corporal durante el ejercicio, principalmente en un ambiente caluroso.

Todas estas alteraciones se evitan mediante una adecuada ingesta de líquidos antes de la actividad física y una adecuada reposición de fluidos durante y después de la actividad.

La hidratación se debe utilizar como instrumento para la reducción del riesgo de lesión térmica.

miércoles, 29 de septiembre de 2010

¿ SABÍAS QUE.... tomar agua en la hora correcta maximiza su efectividad en el cuerpo humano ?

2 vasos de agua después de despertar ayuda a activar los órganos internos.
1 vaso de agua 30 minutos antes de comer ayuda a la digestión.
1 vaso de agua antes de bañarse ayuda a bajar la presión sanguínea.
1 vaso de agua antes de irse a dormir evita apoplejías o ataques al corazón.

miércoles, 1 de septiembre de 2010

8 vasos al día, te cambian la vida!



El agua es un elemento fundamental para mantener el equilibrio homeostático en nuestro cuerpo y esto afecta claramente a la función cerebral. La deshidratación puede afectar a nuestra memoria a corto plazo y en situaciones de esfuerzo mental intenso nuestra capacidad de concentración disminuye si no estamos lo suficientemente hidratados, pero no solo eso, ingestas deficitarias de líquido pueden producirnos un mayor riesgo de caídas, infecciones en el tracto urinario, enfermedad dental, trastornos pulmonares, formación de cálculos en el riñón, estreñimiento y dolores de cabeza y migrañas.
Beber 8 vasos al día, parace una cifra mágica, y realmente lo es, es increíble cómo con tomar ocho vasos de Agua Pura Salvavidas cada día nuestra vida cambiará pues no sólo nos ayuda a bajar de peso, sino que además nos ayuda a mantenerlo una vez que hemos logrado nuestro peso ideal.

¿Cómo es eso posible?
El agua es un supresor del apetito, además ayuda a metabolizar la grasa acumulada. Existen estudios que indican que al tomar menos agua, los depósitos de grasa se incrementan, en cambio cuando bebemos agua, éstos se reducen. Esto sucede porque los riñones no funcionan de manera óptima sin suficiente agua. Cuando los riñones no trabajan eficientemente, parte de su tarea la tiene que realizar el hígado, lo cual significa que deje de metabolizar la grasa y de convertir ésta en energía utilizable para el cuerpo. Pero, si el hígado tiene que hacer el trabajo de los riñones, no puede hacer su trabajo con eficacia; y como resultado metaboiliza menos grasa.


¿Cómo combatir la retención de fluídos?
Bebiendo suficiente agua se puede combatir la retención de fluídos. Cuando el organismo recibe poca agua interpreta esa señal como una amenaza contra su supervivencia y trata de retener hasta la última gota. Los diuréticos sólo ofrecen una solución temporal porque al obligar al cuerpo a expulsar el agua retenida, también lo hace sentirse amenazado, cosa que lo insta a reponer toda el agua perdida lo antes posible. La mejor forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo mucha agua. Solo así eliminará el agua retenida, si usted padece de este mal tal vez el culpable sea el exceso de sal en su dieta. El cuerpo solo tolera cierta cantidad de sodio. ¿Cómo deshacerse del sodio extra? Bebiendo más agua, al pasar por los riñones se llevará consigo el exceso de sal.

Otra función importante de este líquido milagroso es que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Cuando uno está perdiendo peso, el organismo tiene que deshacerse de toda esa grasa metabolizada; el agua interpreta un papel clave en ese proceso.

¿Cuánta agua es suficiente?

Una persona tamaño y peso normal necesita 8 vasos al día. Si la persona es gruesa, calcule un vaso grande por cada 8 kilos extra. Las personas que hacen mucho ejercicio también necesitan uno o dos vasos adicionales al día, así como las que viven en un clima seco y caliente.

El organismo asimila el agua fría con más facilidad que el agua a temperatura ambiental. Para que el cuerpo o dieta utilice el agua lo más eficientemente posible, le sugerimos que la ingiera de la siguiente manera: Mañana , 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Tarde, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Noche, 1 litro, consumido a lo largo de 60 minutos, no cenar hasta media hora después.


¿Sabes cuánto peso debes perder?
Es muy simple, sólo debes determinar tu índice de masa corporal (IMC). El IMC mide el contenido de grasa corporal en relación a la estatura y el peso que presentan tanto los hombres como las mujeres.

Cambia tu vida tomando 8 vasos de Agua Pura Salvavidas cada día.

Descarga del WIDGET AGUA PURA SALVAVIDAS: salvavidas.pnlnegocios.com

jueves, 26 de agosto de 2010

¿Cómo logras que tus niños tomen agua pura?

También los hábitos en torno al cuidado de la salud se enseñan desde la infancia. Y como la mayoría de cosas en la vida, la mejor estrategia para enseñar es el ejemplo, ¿Cuántos vasos de agua tomas tú al día? ¿Tienes momentos del día establecidos para tomar agua? Muchas mamás comentan que sus hijos se resisten a tomar agua, pero tomar agua de los pachoncitos de Agua Pura Salvavidas les parece divertido, y a los padres les parece un alivio, ¿te pasa? ¿Y tú, cuántos vasos bebes diariamente? Comparte tu experiencia.

martes, 10 de agosto de 2010

Un widget para un estilo de vida sano

¿Deseas saber cuándo es momento de tomar el siguiente de tus 8 vasos de agua diarios? Descarga nuestro widget y no lo pienses más...

viernes, 6 de agosto de 2010

Ideas para una dieta escolar balanceada

Este artículo, publicado en Andina, plantea varias alternativas sanas (incluyendo el agua pura "para una adecuada hidratación y absorción de las vitaminas B y C") para la lonchera escolar de nuestros hijos e hijas. Si leen detenidamente, se darán cuenta que son favorecidas las frutas, vegetales y edulcorantes naturales como "miel de abeja o algarrobina".

martes, 3 de agosto de 2010

Las necesidades nutritivas del atleta

Para quienes su estilo de vida incluye el ejercicio diario y un régimen intenso de actividad física, recomendamos leer este artículo: en él se detallan los momentos propicios para consumir agua pura. Además, se responden varias interrogantes sobre la alimentación adecuada, desde el punto de vista del atleta.

lunes, 2 de agosto de 2010

lunes, 26 de julio de 2010

¿Por qué no?

Este spot galardonado hace algunos años plantea cómo una actitud puede crear cambios positivos a tu alrededor. Aunque el sitio promovido al final pareciera ya no estar habilitado, la campaña para salvar a El Último Ahorraguador dice muchísimo en poco más de un minuto.

El Último Ahorraguador from Jaime Aguiló on Vimeo.



miércoles, 21 de julio de 2010

Sí, puedes beber el agua


Siempre es refrescante descubrir a amigos, incluso amigos bilingues, que comparten nuestra pasión por el agua pura. Hoy compartimos esta imagen de Antiguadailyphoto, un artículo de nuestros amigos antigueños, y una reseña de Revue sobre Agua Pura Salvavidas.

Recomendación audiovisual

Si andabas buscando inspiración, antes de tu próximo viaje a la playa, te recomendamos este video (Toro y Moi - Talamak) que nos recuerda nuestro íntimo vínculo con el mar. No olvides abastecerte de suficiente agua para evitar la deshidratación.

LIQUIFY! by Aira from Aira on Vimeo.

lunes, 12 de julio de 2010

El acceso a agua pura, un derecho inalienable

Como parte de los objetivos de desarrollo del milenio, planteados por la Organización de las Naciones Unidas, ONU, está reducir a la mitad, para 2015, la proporción de personas sin acceso sostenible al agua potable y a servicios básicos de saneamiento. Te invitamos a que te informes y descargues esta meta en formato PDF.

sábado, 3 de julio de 2010

9 razones geniales para tomar agua


A simple vista, los beneficios de tomar agua pura no son tan obvios. Sin embargo, aquí hay varios aspectos de tu vida que podrán mejorar si conviertes el H20 en tu mejor amigo:


  1. Pérdida de peso. El agua pura es una de las mejores herramientas para perder peso, pues a menudo reemplaza a bebidas con alto contenido calórico como sodas, alcohol y jugos, con una bebida libre de calorías. Además, suprime el apetito, y muchas veces que tenemos hambre en realidad estamos sedientos. El agua no tiene: grasa, calorías, carbohidatos, azúcar. Bebe bastante de ella para ayudarte con tu régimen para perder peso.


  2. Un corazón saludable. Tomar una cantidad generosa de agua puede ayudarte a reducir el riesgo de un ataque cardiaco. Un estudio realizado durante 6 años, publicado en el American Journal of Epidemiology, el 1 de mayo del 2002, concluyó que los participantes que bebieron más de 5 vasos de agua eran 41% menos propensos a morir de un infarto, en comparación con quienes tomaron menos de 2 vasos durante el periodo del estudio.


  3. Energía. Estar deshidratado puede robarte la energía y provocarte cansancio; incluso una leve dishidratación del 1 o 2% de tu peso corporal, si tienes sed ya estás deshidratado o deshidratada. Esto puede conllevar fatiga, debilitamiento muscular, mareos y otros síntomas.


  4. Cura para las cefaleas. Otro síntoma de deshidratación es el dolor de cabeza. De hecho, a menudo cuando tenemos cefaleas es por no beber suficiente agua. Hay muchos otros causantes de los dolores de cabeza, claro, pero la deshidratación es un síntoma común.


  5. Piel sana. Tomar agua puede ayudar a la complexión de tu piel y la gente a menudo reporta sentir un brillo sano después de tomarla. Por supuesto, no sucederá de la noche a la mañana pero solo una semana de beber una cantidad generosa de agua puede tener grandes efectos sobre tu piel.


  6. Problemas digestivos. Nuestro sistema digestivo necesita una buena cantidad de agua para digerir los alimentos. A menudo el agua puede ayudar a la cura de problemas de acidez, y el agua junto a la fibra pueden curar el estreñimiento (a menudo, resultado de la deshidratación).


  7. Purificación. El agua es utilizada por el cuerpo para librarse de toxinas y desechos.


  8. Riesgo de cáncer. Ligado al aspecto de la digestión, beber dosis saludables de agua reduce en un 45% las probabilidades de desarrollar cáncer del colon. Tomar mucha agua también puede reducir el riesgo del cáncer de la vejiga en un 50% y puede eliminar el riesgo del cáncer de mama.


  9. Mejor ejercicio. La deshidratación puede dañar severamente tus actividades atléticas, desacelerándote y dificultando el levantamiento de pesas. Ejercitarse requiere de fluidos adicionales, así que no olvides hidratarte durante y después de hacer ejercicio.


Artículo original disponible en Dumb Little Man

Juntos para purificar el agua

Uno de los grandes beneficios de internet, es la capacidad de reunir a personas con intereses similares para mejorar la calidad de vida de gente menos afortunada. Tal es el caso de este video en el que un usuario de YouTube y la asociación Save the Children unieron esfuerzos con el fin de ofrecer agua potable a una comunidad de Bangladesh. Para mayor información visiten el canal Tour de Nerdfighting.

viernes, 2 de julio de 2010

Agua desde los primeros meses


El consumo de agua pura no es un acto fortuito, obedece a una concepción mucho más compleja:


"Acostumbrar a su hijo a tomar agua después del sexto mes de vida debe ser parte del proceso educativo dirigido al cuidado del cuerpo humano y de los recursos naturales.
Cerca del 70 por ciento del cuerpo humano está compuesto de agua que diariamente se pierde en la orina, el sudor, las heces y a través de los pulmones o la piel. Por eso, es importante ayudar al cuerpo en la recuperación de todo lo que utiliza en las actividades normales de asimilación y eliminación de residuos del metabolismo celular".


De acuerdo a un artículo del portal ABC del Bebé, los bebés deben consumir agua pura en proporciones generosas:


"Los niños también hacen parte de ese conglomerado de beneficiarios que representa el mineral, pues aunque las cantidades de consumo para ingerirse son diferentes, los resultados en el cuerpo son los mismos. Pero ¿cuánta agua debe consumir un niño? Según Adriana Salamanca, especialista en metabolismo y nutrición: “los bebés desde el nacimiento hasta los dos años deben beber de tres a seis vasos de agua por día; y desde el segundo año hasta los 12, la recomendación es de cuatro a ocho vasos”.