- Reemplaza la malteada: Pela y congela varios bananos y cuando tengas deseos de comer algo dulce. Bata un banano con una tasa de jugo de naranja y hielo.
- Lleva manzanas o zanahorias a tu trabajo: si las comes como refacción en lugar de papas fritas, ahorrarás 10 gramos de grasa y reducirá las calorías en un 50%.
- El pescado es rico en proteínas de muy alto valor nutritivo aportándonos todos los aminoácidos esenciales necesarios para formar y mantener los órganos, tejidos y el sistema de defensa frente a infecciones y agentes externos.
- Tomar agua: Tomar Agua Pura Salvavidas es lo mejor que puedes hacer para que tu día fluya de la mejor forma.
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