- El té verde aumenta la tasa metabólica por un par de horas. Beber de dos a cuatro tazas al día hace que el cuerpo queme un 17% más calorías de lo normal.
- Acelgas, espinacas y lechuga: estas tres verduras son fuente natural de ácido fólico, una vitamina del complejo B especialmente necesaria para la mujer en edad reproductiva
- Inicia tu comida con una ensalada de verduras. Esto te ayudará a controlar el apetito y a sentirte satisfecho más rápido.
- Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.
Y tú ¿Qué tips pones en practica o cuál nos recomiendas?
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