La pera es una excelente fuente de vitaminas aportando a nuestro cuerpo propiedades para adelgazar de forma saludable.
Sus propiedades:
Es saciante: cuenta con un alto contenido de fibra como la pectina, además de mucha agua, hace que el alimento de el efecto de saciedad, pues de esta manera permanecerá mucho más tiempo en el estómago. El mayor contenido de fibras se encuentra en su cáscara, por lo que se debe lavar muy bien.
- Purifica la sangre: es ideal para las personas que padecen de colesterol alto, pues es un alimento que se encarga de disminuir la concentración de este, además de bajar los triglicéridos. Ayuda a disminuir la presión arterial.
- Contiene gran cantidad de vitamina B ayudando a proteger el aparato cardiovascular y evitar la arteriosclerosis.
- Lo puedes incluir como postre, licuado o mezclado con zumo de naranja.
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