"Mitos y Realidades del Agua"

El agua es beneficiosa para nuestro organismo y absolutamente necesaria para vivir, pero no caigamos en el error de creer todo lo que se dice. Te presentamos a continuación los mitos más comunes:

1. Mito: El beber mucha agua es perjudicial para los riñones
   Realidad: Beber 8 vasos de agua al día es un requerimiento para el buen funcionamiento de los riñones. Cuando el agua que se consume es insuficiente los riñones se esfuerzan al producir orina mas concentrada lo cual puede desencadenar la formación de piedras en los riñones.
   
   
2. Mito: si tienes problemas de retención de líquido es recomendable beber menos agua.
   Realidad: En realidad es todo lo contrario. Cuando tu cuerpo se ve privado de agua, lo percibe como una amenaza para sobrevivir por lo que se compensa reteniendo líquido. Tomar una adecuada cantidad de agua (8 vasos o 2 litros) te ayudará a mantener un balance apropiado de fluidos y eliminará el exceso de sodio, el cual puede contribuir a la retención de líquidos. Si tomas un diurético, asegúrate de tomar suficiente agua.
   
   
3. Mito: Necesitas más agua en verano que en invierno.
   Realidad: la deshidratación puede ser más obvia en verano que en invierno, pero el mantener tu cuerpo bien hidratado durante el invierno es igual de importante. Aparentemente, durante los deportes o actividades de invierno, no se suda mucho. Sin embargo, el cuerpo sigue perdiendo fluidos por lo que beber 8 vasos de agua al día es necesario para poder mantener el rendimiento en tus actividades
   
   
   
   
   

¿Sabes que significado tiene el dolor de cabeza dependiendo su ubicación?

Presentar un desagradable malestar en la cabeza puede ser el resultado de una enfermedad subyacente. 

Descubre las características de cada dolor y aprende a identificar sus diferencias:

Por Tensión Muscular: son intermitentes o con una sensación de tirantez en la parte posterior de la cabeza.

Migraña: Se inicia en el ojo o a su alrededor y en la sien. Se notan pulsaciones, nauseas y vómitos.

En cúmulos o racimos: son en episodios de una hora y en un lado de la cabeza de hinchazón y destilación nasal.

Presión arterial elevada: Es pausado hay palpitaciones y dolor en la parte posterior o superior de la cabeza.

Por Iritris o Glaucoma: surge en la frente o en los ojos es intenso después de leer o ver la T.V.

(Iritis es una forma de uveítis anterior y se refiere a la inflamación del iris del ojo)

Problemas de los senos paranasales: Es agudo y empeora con el clima frío o húmedo.

(Paranasal: significa cerca de la nariz. Los senos paranasales son espacios huecos llenos de aire en los huesos que rodean la nariz, están revestidos con células que elaboran moco; este impide que el interior de la nariz se seque mientras se respira)

Tumor cerebral: Es intermitente y manifiesta debilidad de lenta progresión y convulsiones.

Infección cerebral: es punzante y va de leve a intenso surge por infección de oído.

Inflamación de las meninges: se vuelve constante e intenso provoca debilidad fiebre y vómitos.

(La inflamación de las meninges es causada por bacterias, el resto está originada por intoxicaciones, hongos, medicamentos y otras enfermedades)

El Poder del Agua Fría

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El agua es un preciado líquido aliado de la belleza y la salud; si está frío, es mejor.

El agua no solo contribuye a mantener una buena salud y un buen funcionamiento del sistema digestivo, también es un aliado de la belleza corporal, por sus propiedades para hidratar, tonificar y purificar la piel.
 

Hay muchas personas que se resisten a la idea de bañarse con agua fría y prefieren hacerlo con agua tibia o caliente. Pero el agua fría ayuda a tonificar los músculos, evitando la flacidez de la piel, que cubre el busto, nalgas y la cara. 

 Otras ventajas que tiene es:

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1. Piernas más ligeras y descansadas.
2. Logra contraer las venas.
3. Efecto tensor de la piel
4. Es ideal para exfoliar la piel y remover las células muertas.
5. Bañarse de pie, ayuda a drenar las articulaciones, el rostro y todas las partes del cuerpo. 

A la hora del baño lo más recomendable es empezar por los pies y seguir en forma ascendente.

¡Agua Pura Salvavidas cuidando siempre tu salud  y la de tu familia!