¿Conoces qué es un pasatiempo y sus beneficios?

Un pasatiempo realizado en forma habitual es una afición o hobby .
Pasatiempo puede referirse a un puzzle, juego de ingenio, conocimiento del lenguaje, resolución de problemas espaciales, etc., habituales en muchos periódicos y revistas de información general y es Entretenimiento o juego para pasar el rato.tu lo haces precisamente para pasar el tiempo en algo que te entretenga y te agrade y te deja un grato sabor de satisfacción. Pero conozcamos más sobre ello. 

Algunas personas piensan que los hobbies o pasatiempos son una forma de “matar” el tiempo; algo que hacer cuando no hay otra cosa mejor que hacer. Pero la realidad es muy diferente. De acuerdo con varios estudios científicos tener un pasatiempo no solo es bueno para la salud mental, sino también para la salud en general.

Esto se debe a que cuando una persona está absorta haciendo algo que le gusta o le divierte, su cerebro segrega más de las llamadas “hormonas de la felicidad” –como la endorfina y la serotonina– y menos de las conocidas como las “hormonas del estrés” –el cortisol es una de ellas– que contribuyen a debilitar el sistema inmunológico.

Este, como sabes, es el primer frente de defensa de tu organismo contra las enfermedades. Cuando no está fuerte y funcionando en forma óptima, te deja vulnerable a toda clase de problemas de salud, desde un simple resfrío hasta el cáncer y los padecimientos del corazón.

Pero más allá de los beneficios que reportan para la salud, los pasatiempos son una manera sencilla, divertida y por regla general poco costosa de enriquecer la vida. Las personas que viven “del trabajo a la casa y de la casa al trabajo” descubren una nueva fuente de placer que las revitaliza.

Si estás pensando en revivir un interés del pasado, o retomar ese pasatiempo que abandonaste según se fueron acumulando las obligaciones, toma nota de los muchos otros beneficios que te ofrece practicar un hobby:

• Los pasatiempos enfocan tu mente en la labor a mano y, por lo mismo, te ofrecen unas sanas vacaciones mentales de tus problemas. Esto ayuda a reducir el estrés y a eliminar las tensiones. Después de media hora de disfrutar de ese hobby, te sientes renovado a nivel mental y, muchas veces, incluso emocional.

• También estimulan tu cerebro. Por lo mismo, ayudan a mejorar la memoria y a mantener en óptimo estado las funciones cognitivas. Esto promueve la agilidad mental, haciéndote sentir alerta e interesado en la vida. No olvides que ejercitar la memoria y el cerebro ayuda a combatir el deterioro mental que puede ocurrir con el paso de los años.

• Los pasatiempos que requieren alguna actividad física, como hacer jardinería, bailar o practicar un deporte, te ayudan a mantenerte en buena forma física. Aunque no debes de olvidar hidratar tu cuerpo con Agua Pura Salvavidas.
• Los hobbies pueden hacerte descubrir –o desarrollar– una vocación o talento oculto. Escribir en un jornal, por ejemplo, puede llevarte a explorar esas ambiciones literarias que abandonaste en la juventud; cantar en el coro comunitario podría hacerte descubrir un genuino talento musical.

• Algunos pasatiempos requieren que inviertas tiempo con otras personas, como lo son el baile y los deportes en equipo. Esto te pone en contacto con personas que comparten tus intereses y, por lo mismo, estimula tu vida social. Aquellos que pueden realizarse en familia ayudan a crear unidad y promueven la comunicación entre las generaciones.

¿Cuál es el pasatiempo perfecto para ti? Las buenas noticias: solo tienes que seguir tu corazón. ¿Qué es lo que te gusta hacer? Tal vez la mente se te ha puesto en blanco. Y es que si eres como muchas personas que viven dedicadas a la familia y a las obligaciones, quizás has olvidado qué, realmente, es lo que te hace feliz. Es hora de que “toques base” con tu yo interior.

Para estimular la memoria, responde estas tres preguntas:

1.- ¿Qué te gusta hacer sin esperar un pago o recompensa, solo porque sí?

2.- ¿Qué te gustaría explorar, simplemente por curiosidad o diversión?

3.- ¿Qué tendrías que hacer para comenzar a hacerlo?

Comienza ya a explorar esa faceta dormida; si resulta que no es lo que pensabas o que ya no te atrae como antes, al menos sabrás qué no te motiva y estarás libre para seguir explorando opciones de enriquecer tu vida con un divertido pasatiempo.

¡Vive, disfruta y comparte con Agua Pura Salvavidas!

¿Alguna vez ha pensado en los efectos que puede tener el comer en familia?

El comer en familia es más que solo comer. Esta sencilla costumbre se puede convertir en uno de los momentos más importante de la familia que permiten desarrollar talentos, hábitos beneficiosos y detectar posibles problemas.

El comer en familia puede traer varios beneficios de tipo nutricional como por ejemplo:

* Mayor consumo de frutas y verduras, por lo tanto un mayor aporte de vitaminas y minerales.

* Menor incidencia de niños malcomedores.

* Disminución de comidas fritas y refrescos

* Mejores hábitos alimenticios y si se continúan hasta ya entrada la adolescencia podemos asegurar que es más probable sean duraderos. Esto debido a que la adolescencia es la etapa donde se fijan los hábitos alimenticias.

Si bien el comer en familia puede traer beneficios nutricionales también trae varios beneficios psicológicos y de otra índole. Entre ellos podemos mencionar:

* Se refuerza la interacción familiar.
* Permite el desarrollo del lenguaje y habilidades de comunicación.
* Mejora la autoestima.

Todos como padres queremos hijos más inteligentes, fuertes, sanos y mas felices, para ello cabe mencionar no es sólo la comida, es "La unión familiar".

La comida se convierte entonces, en la excusa perfecta para crear, mantener y fortalecer lazos afectivos en la familia. La comida en familia es una medida potencial de salud física, mental y de bienestar de los seres humanos.

¡Vive, disfruta y comparte en familia la frescura de lo saludable y tu día fluye mejor  con Agua Pura Salvavidas!

¿Cuidas tu alimentación?

Cuidar la alimentación, practicar de forma regular deporte y disponer de tiempo libre para uno mismo son algunos de los propósitos que solemos plantearnos al comienzo de cada nuevo año. Y todo, para mejorar nuestra calidad de vida, que depende del cuidado de nuestra salud.

Factores para una buena alimentación:

• El primer año es el periodo de crecimiento y desarrollo más rápido en la vida del niño y cuando éste es más inmaduro y vulnerable. Por ello, es especialmente importante asegurarle una alimentación suficiente y adecuada, con el triple objetivo de satisfacer sus necesidades nutritivas, prevenir y /o tratar diversas situaciones patológicas y crear unos buenos hábitos alimentarios.
• Consumir alimentos que nos gustan puede animarnos y hacernos sentir satisfechos y relajados. Por el contrario, en ocasiones, comer nuestros alimentos favoritos puede provocarnos sentimientos negativos de culpa y remordimiento. ¿Cómo podemos reducir los efectos negativos y aumentar el impacto positivo de la comida en nuestro estado de ánimo?
• El ser humano necesita materiales con los que construir o reparar su propio organismo, energía para hacerlo funcionar y reguladores que controlen ese proceso. La nutrición incluye un conjunto de procesos mediante los cuales nuestro organismo incorpora, transforma y utiliza los nutrientes contenidos en los alimentos para mantenerse vivo y realizar todas sus funciones.
• Más vitaminas, más sales minerales y un número mayor de micro-nutrientes (que son muy útiles para contrastar los radicales libres producidos bajo esfuerzo físico): estos son los méritos de los alimentos crudos que, según algunos expertos de la nutrición, deberían ocupar el primer puesto en la mesa.
• Los deportistas han creído desde hace mucho tiempo que “cada uno es lo que come”. La nutrición es uno de los elementos más importantes para mejorar el rendimiento deportivo, aun cuando esta relación se ha llevado frecuentemente hasta extremos absurdos.
• Se llama alimentación al acto de proporcionar al cuerpo alimentos e ingerirlos.  Es un proceso consciente y voluntario, y por lo tanto está en nuestras manos modificarlo. La calidad de la alimentación depende principalmente de factores económicos y culturales.
• Si bien todos parecen saber que es necesario, muy pocas personas consumen las cantidades mínimas de calcio, de ahí que las enfermedades de los huesos sean tan comunes.
• ¿Tiene sentido tomar alimentos enriquecidos o son suficientes los micronutrientes presentes en la alimentación normal para cubrir nuestras necesidades? La verdad es que la respuesta depende de qué tipo de alimentación sigue uno y dónde se alimenta.
  

¡Vive, disfruta y deleita una buena alimentación con Agua Pura Salvavidas!

¿Cómo mantener el equilibrio en el trabajo?

Disfruta de tu trabajo ...

¿Sientes que tus energías se agotan y no rindes deigual forma en tu trabajo? De ser así, debes actuar cuanto antes para volver a brillar y ser un trabajador ejemplar; Para lograrlo, te damos algunos consejos:

• Ama lo que haces: No hay nada mejor que desempeñarse en el área que te gusta y con la cual te identificas. Recuerda que en tu trabajo pasas la mayor parte deltiempo, así que debes disfrutar con pasión el día a día.
• Trazate metas y objetivos: todo lo que haces debe tener una razón, ir a la deriva sin tener claro qué quieres lograr no te llevará a ningún lado. Planifica y sé un visionario.
• Equilibra tus responsabilidades: Siempre hay días más cargados que otro, pero está en ti balancear tus obligaciones y distribuirlas bien, de manera que no te sientas presionado y cumplas con todo a cabalidad.
• Personaliza tu área de trabajo: Dale un toque personal a lo que realizas, el entusisamos y originalidad con la que te desenvuelvas te harán único y esto hablará muy bien de ti.
• Aliméntate sanamente: para rendier bien necesitas que tu energía esté al máximo, y esto solo lo lograrás llevando una dieta balanceada. Cumple con tus tiempos de comida y no dejes que el exceso de trabajo transtorne tus horarios.
• Respeta las jerarquías: tanto tus superiores como tus compañeros de trabajo merecen respeto. Sé amigable con todos, sin rebasar lalínea de la cordialidad, esto ayudará a que tu ámbito laboral sea armonioso y placentero.
• Ejercítate: trata de caminar o correr diariamente y si puedes crearte una rutina de ejercicio,mucho mejor. Evita el sedentarismo y el esceso de comodidad pues el deporte y el ejercicio te llenan de vitalidad.

Recuerda que nuestro país necesita que hagas un buen trabajo para que también otros, de una u otra forma, se beneficien de tu labor.

Y tú ¿Disfrutas al máximo tu trabajo?

La belleza de la ciudad colonial ¡vívela al máximo!

Entre las bellezas de la ciudad guatemalteca colonial se puede encontrar la variedad de construcciones de arte clásica,contemporánea entre otros.

Entre ellas mencionaremos La Plaza Mayor, con centro en la legendaria Fuente de las Sirenas, rodeada por el Palacio de los capitanes generales, el Ayuntamiento, la iglesia de San José, el Palacio Arzobispal y el Portal del Comercio. Para las personas que disfrutan al máximo las fotografías es una tentación la fachada barroca de la Catedral, los avigarrados productos del mercado de Artesanías, el muro de piedra tallada del Palacio del Ayuntamiento, el frente de la iglesia de la Merced, las columnas de la iglesia San Francisco y las arcadas del patio circular del convento de las Capuchinas. Todo en ella respira tiempos antiguos haciendo honor a su nombre, como un libro abierto en las páginas de una pasado eterno.

La plaza Mayor es el lugar de reunión por excelencia y cita obligada por los turistas: comúnmente hay grupos de jóvenes haciendo música, artesanos vendiendo recuerdos típicos y  mujeres que bajan de pueblos cercanos para comercializar  telas coloridas de excelente calidad y buen precio. Frente a la plaza, a un costado de la Catedral está el palacio de los Capitanes Generales, con sus preciosos arcos de medio punto, en uno de los muros figura la cartelera de arte y eventos de Antigua, justo al lado de donde se estacionan las carretas con caballos que ofrecen recorrer la ciudad.

Guatemala tiene tanto ... como sus fascinantes sitios arqueológicos en Petén, como los rituales católico- mayas en Chichicastenango, como sus volcanes, como su colorida vestimenta desu gente, tan amable y gentil.

¡Agua Pura Salvavidas 100% orgullosos de compartir, llevar y ser parte de una hermosa Guatemala a lo largo de 75 años que llevamos en el mercado!

¡Vívela y disfruta la belleza de Guatemala!

Las costas del Pacifico en Guatemala poseen las aguas más clamadas del mundo para la pesca del Marlin, Pez Vela y Dorado. La pesca en Guatemala se realiza en un área llamada Pocket, un cañon de aproximadamente 15 millas de ancho. Normalmente, la pesca principia entre 12 y 15 millas; otros días hasta 40 millas para encontrar estas especies protegidas.

Guatemala es considerado el destino número uno en Pez Vela y reconocido mundialmente como "La capital del mundo para el Pez Vela" , además aquí fue donde se implementó el uso del anzuelo circular que ayuda a no lastimar el pez, Guatemala los espera con su cultura diversa, sus maravillosos paisajes, bellos volcanes, y ríos caudalosos en donde también se practica el canotaje.


¿Por qué practicar pesca deportiva en Guatemala?

• Guatemala ha  mantenido el record mundial de pesca y liberación del Pez Vela en un día.
• Nuestro país cuenta con muchas comodidas para pasar un viaje inolvidable.
• Nuestras costas del pacifico, conectadas por una autopista, están ubicadas a tan solo hora y media de la ciudad capital.

¡Vive, comparte y disfruta la frescura de los deportes en Guatemala bien hidratado con Agua Pura Salvavidas!

Vívela al máximo en Guatemala ...

El golf en Guatemala ...

El país de la Eterna Primavera se ha convertido rápidamente en uno de los destinos favoritos de los golfistas, Guatemala es el nuevo destino que puede agregar y ofrecer a su lista a todos los turistas y guatemaltecos amantes del golf, pues el clima es siempre agradable, permite disfrutar de este deporte durante cualquier época del año, en medio de instalaciones de calidad mundial.

Jugar en Guatemala cuesta una fracción de lo que los golfistas internacionales están acostumbrados a pagar. Además, los torneos como el tour de las Américas o el NGA International Hooters Tour, atraen la atención internacional. El país es accesible por medio de vuelos directos desde Madrid, así como desde otras ciudades en Norte, Centro y Sur América, y la mayoría de los hoteles de primera clase tienen acuerdos con los mejores clubs de golf.

¿Por qué practicar golf en Guatemala?

• Guatemala ofrece vuelos directos desde Madrid, EEUU, Centro y Sudamérica.
• Todos los campos de Golf están ubicados a no más de 45 minutos de la ciudad capital.
• El clima es maravilloso permitiendo disfrutar este deporte los 365 días del año.
• La temperatura promedio es de 18-22 °C.
• El golf se puede combinar fácilmente con otras actividades como Pesca Deportiva, un viaje a la Antigua Guatemala, Lago de Atitlán, Parque Nacional Tikal y otros de los fascinantes destinos que Guatemala, corazón del mundo maya ofrece al visitante.
• Recuerda que la practica del deporte es sinónimo de buena salud. (Tomar de 15 a 30 minutos al día para realizar ejercicios y disfrutar buena salud)

¡Vive, disfruta y comparte al máximo con Agua Pura Salvavidas y tu día fluye mejor!

Disfruta el sabor natural ...

El zumo de la zanahoria es el más mineralizante y vitaminizante de todas las raices, y es considerada uno de los mejores recursos terapéuticos para tratar padecimientos. Estimula el apetito, es diurético, mejora la vista, previene algunos tipos de cáncer y es un gran antioxidante.

¡Disfruta la frescura del sabor natural con Agua Pura Salvavidas!

¡Sabor y color natural refrescante!

La pera es una excelente fuente de vitaminas aportando a nuestro cuerpo propiedades para adelgazar de forma saludable.

Sus propiedades:

• Es saciante: cuenta con un alto contenido de fibra como la pectina, además de mucha agua, hace que el alimento de el efecto de saciedad, pues de esta manera permanecerá mucho más tiempo en el estómago. El mayor contenido de fibras se encuentra en su cáscara, por lo que se debe lavar muy bien.

• Purifica la sangre: es ideal para las personas que padecen de colesterol alto, pues es un alimento que se encarga de disminuir la concentración de este, además de bajar los triglicéridos. Ayuda a disminuir la presión arterial. 
• Contiene gran cantidad de vitamina B ayudando a proteger el aparato cardiovascular y evitar la arteriosclerosis.
• Lo puedes incluir como postre, licuado o mezclado con zumo de naranja.

 

 

¡Cuidemos el medio ambiente!

Pachicio;  es ambientalista, cuida del medio ambiente y se preocupa por todo lo que a esta a su alrededor .

Le gusta estudiar, explorar y descubrir. Es centrado en sus pensamientos e invita a todos sus amigos a compartir con el medio ambiente.

¡Cuidar el AGUA de nuestro planeta!

¡¡¡Hace sentir bien .... CUÍDALA!!

¡¡Conoce y disfruta al máximo a Pachis!!

Es muy soñadora siempre con un toque de realidad, conoce los sentimientos de los niños y brinda protección, esta llena de vida coqueta, juguetona, simpática, romántica y siempre defensora de la verdad. 

Sus valores es la confianza en si misma, lucha por lo que desea y alcanza lo que se propone, vive al máximo el bienestar que posee. 

¡Sonreir y soñar!

¡¡Te hacen sentir bien ... sonríe!!

¡Sabor natural de la toronja!

Llamada pomelo, es la fruta cítrica de mayor tamaño. Exteriormente suelen tener una coloración amarillenta, mientras que su pulpa presenta una tonalidad anaranjada, rosada o rojiza, más o menos oscura según la variedad.

Su sabor es peculiar, ya que no es tan dulce como las naranjas, ni tan ácido como los limones, pero si presenta cierto gusto amargo. Puedes disfrutarla con nuestra saborizada de Toronja.
 
Su composición nos ofrece grandes cantidades de vitamina C , betacarotenos, ácido fólico y flavonoides (antioxidantes), por lo que es comprobado que esta fruta previene las enfermedades de corazón, además de que reduce el llamado “colesterol malo”, es antioxidante y sumamente beneficiosa para la salud.


Los fitonutrientes y antioxidantes que contiene ayudan a prevenir y combatir el cáncer.  Se ha demostrado que los alimentos  que contienen mucho licopeno como es el caso de las toronjas, reducen el riesgo de padecer cáncer de ovario, cervical, de mama, de la próstata y hasta del colon.
 

¡Disfruta al máximo tu saborizada preferida!

 

Propiedades del Té verde

Previene las caries, combate el colesterol, elimina grasas, alarga la vida y muchas más propiedades que hacen de esta infusión una auténtica medicina preventiva. Poco a poco estas cualidades se van demostrando por la medicina moderna y cada vez son más los occidentales que incorporan el té a su dieta diaria.

Su uso: 

Sus hojas frescas, yemas y parte tierna del tallo. Se enrollan, se dejan secar a la sombra durante muy poco tiempo, para que no fermenten. Se le atribuyen propiedades antioxidantes, diuréticas, de prevención del cáncer, regulador del intestino, y protectoras del sistema inmunológico.

¡Momento de disfrutar al máximo tu Agua Saborizada Salvavidas!