Como mantener el equilibro de las emociones ...

Para llevar una vida mas saludable es recomendable que lleves una vida equilibrada y una buena relación con tus emociones ...

• Aprende a expresar tus sentimientos en formas adecuadas. Es importante que la gente que está cerca de ti sepa cuando hay algo que te está molestando a ti.
• Guardar sentimientos de tristeza o de rabia dentro de si consume energía adicional y puede causar problemas en tus relaciones interpersonales,en tu trabajo o escuela.
• Piensa antes de actuar. Tus emociones pueden ser muy fuertes. Pero antes de que te dejes llevar por tus emociones y digas o hagas algo de lo cual podrías arrepentirte tómate tiempo para pensar las cosas.
• Empeñate por lograr llevar una vida balanceada. Saca tiempo para hacer las cosas que disfrutas. Concéntrate en las cosas positivas de tu vida.
• Ocúpate de tu salud fisica. Tu salud fisica puede afectar tu salud emocional. Cuida mucho de tu cuerpo haciendo ejercicio con regularidad, comiendo alimentos saludables y durmiendo lo suficiente. 

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